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　　香港代孕孩子费用孕妇时很多的宝妈因为掉头发而困扰不已，看到每天的掉发非常担心。孕期掉发主要是因为孕妇是特殊群体，需要更多的营养和元素，一旦缺乏营养就会导致脱发。所以及时调理非常重要，那么孕妇吃什么不掉发？

　　1.核桃仁：核桃仁含有大量的脂肪，同时还含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、脂肪等多种营养元素，经常食用核桃仁会使头发乌黑光泽。所以孕妇可以吃一些核桃仁来预防掉发，同时也可以有利于胎儿的智力发展。

　　2.黑芝麻：黑芝麻也是养发的好食物，黑芝麻中含有丰富的油酸、维生素E、棕榈酸、叶酸、蛋白质、钙等营养物质，尤其是油分含量高，能有效的滋润到皮肤，同时对于改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。

　　3.猴头菇：猴头菇所含有的矿物质丰富，但是脂肪却不高。而且猴头菇中还含有多种对人体健康有益的必需氨基酸。猴头菇也是一种可以滋养头发的食物，可以多吃一些。

　　4.猕猴桃：猕猴桃富含胡萝卜素、维生素等。除了有很强的抗衰老作用外，还能帮助秀发保持水分，有效抵抗头发干燥问题。

　　夏季炎热，对于坐月子的新妈妈来说简直就是一大煎熬，而对于解暑的冰激凌、冰冻水这一类食物更是不能下口，那么，夏天坐月子吃什么好呢？坐月子饮食注意事项有哪些？

　　夏天坐月子吃什么

　　1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

　　2、从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

　　3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床香港代孕产子费用问题上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

　　4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。

　　6、避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。123口碑好代孕包成功套餐_星怡助孕中心_孕期到底能不能抱别人家孩子？这个真相你需要知道

前几天去朋友家看望朋友，刚好大人们都在忙，小孩子没有人帮忙带，于是我一番好意地要抱孩子，谁知道朋友不让抱，还说孕妇应该知道自己怀孕期间不能抱人家孩子，不然人家会不高兴的，说这是习俗，传了多少辈人的规矩。虽然我也能理解，但是就这样硬生生地被朋友亲口拒绝心理还是很不舒服。

有类似这样遭遇的不在少数，在有些地方甚至怀孕期间还不能见新娘子，不能坐别人的婚床，不能见其他孕妇等。内心有点崩溃的感觉。

这些绝大多数都是经老人们传下来的习俗，自然是没有多少科学依据的，至于准不准，自在人心，多数不过只是害怕万一对自家宝宝不利罢了。

不过，鸽子还真不建议孕妇抱孩子，特别是别人家的，自家的孩子也尽量少抱。这不是出于迷信，而是为了孕妇着想。

孕期抱孩子对身体不利

孕期妈妈们不能干重活，不能提重物，那抱孩子可不亚于这两个其中的任一个。特别是当长时间抱孩子时，妈妈浑身的重心集中在胸部以下，不但妈妈们更容易疲惫。香港代孕生子价位还会增加两腿关节的负荷，影响全身的血液循环，不利妈妈的身体健康。

孕期抱孩子对胎儿不利

怀抱孩子难免会遇到孩子两脚乱踢乱蹬的情况，而且小孩子的腿部刚好处在孕妇的腹部，只要小孩子乱踢，肯定会踢到孕妇的腹部，很危险，如果小孩子用力过猛的话，很容易导致天儿早产、流产、畸形发育等问题，对胎儿极其不利。

所以，各位妈妈不管有没有孕妇不能抱别人家子这一说法，都尽量不要抱孩子，不抱孩子不代表不亲近，别人自然会理解的。当你很想亲热地抱被人家孩子的时候，请为自己腹中的胎儿多考虑一下，自家宝宝的安全和健康更重要。

怀孕后，不少孕妈在孕期都变得慵懒无比。而往往这样，到了生孩子时就会特别遭罪。那么想生孩子时少受罪孕期该怎么办？一起来看看吧。

怀孕后，不少女性都变懒了

身体在没有任何不适的情况下

有些孕妈也选择辞职，回家休息

每天吃了睡，睡了吃，一点事情也不做

百无聊赖就选择微信上和朋友聊聊天，刷刷朋友圈

再不成就是刷电视剧和各种综艺节目

宫斗剧看八遍不成问题

借着怀孕“偷懒”，看似在“养胎”

这样对自己和胎宝宝都不好

“只吃不动”的安胎方

只能将孕妈妈养成超重妈妈

容易引发一些妊娠并发症

产后难以恢复身形，更会影响宝宝的发育

怀孕了

绝对不是坐着不动，而是要“动静结合”

保障足够的休息时间，增加适量的运动

以此调节身体的机能，增强免疫能力

让宝宝和妈妈都更加健康

而且，运动也有利于顺产

专家表示?

孕妈在孕期越偷懒不动，分娩时可就越受罪。

通过运动锻炼，不仅提高孕妈妈自身体能，更是在为自己和宝宝储备“孕期战斗力”，有利于顺产。

要知道，决定能否顺产在于四个因素：产力、产道、胎儿及精神心理因素。

运动可以保证体能的储备，并控制体重，这样宝宝的体重也能控制在合理范围内，避免成为巨大儿，从而影响顺产。

运动还有助于改善孕妈妈情绪，增强自信心，降低产后抑郁等风险。

说了这么多，哪些运动适合孕妈妈呢？

①散步

对孕妈妈来说，散步是适合整个孕期的一项安全运动，它可以提高心肺功能，预防或减轻由于怀孕所带来的气喘、心慌等现象，并有助于消化，减少孕期便秘困扰。

孕晚期散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

当然，如果有准爸爸的陪伴就更好了，夫妻两人可以利用散步时间交流，有助于感情升温哦

②有氧操

听起来好像是普通人的健身运动，其实怀孕的准妈妈也可以做哪些简单的有氧操，分享几个简单的动作：

伸展运动

站立后，缓慢蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

足尖运动

坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌

练习盘腿坐

早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。

③瑜伽

为什么很多明星怀孩子的时候四肢纤细不笨重，生完孩子身材更是恢复的很好呢？原因就在于她们孕期坚持运动，其中瑜伽就是最受欢迎的运动。

练习瑜伽可以促进自然分娩，改善孕期腰酸背痛等不适症状，伴随轻柔舒缓的音乐，身心都得到放松，更是利于胎教。要知道，妈妈的好心情，就是最好的胎教。

当然，对于初学者或没有运动习惯的孕妈妈而言，做瑜伽练习时一般建议从14周开始比较合适，不建议在家自行练习，应尽量选择在专业指导老师的指导下循序渐进地进行。

如果你想生孩子时能够少受罪一点儿，想顺产超快无侧切，想一生完孩子就有母乳，想生完之后恢复的稍微快那么一点儿……

那么，怀孕后再懒也别忘了适当运动！