【导读】肚子胀气是常见的一种消化系统的疾病，肚子里面充满气体却又排不出去，从而使胃口下降。虽然短期不会有太大影响，但如果长期如此则要多加注意。孕妇由于身体原因也经常出现肚子胀气，那么应该怎么办呢？
肚子胀痛的时候就已经不舒服了，没想到还胀气，这就更难受了，如果出现这样的情况，该怎么办？
其实，当空气进入体内的时候，就会有胀气的情况出现，如果有想排气的感觉，不要憋着，一定要先把气给释放出来。
如果不是经常性的，就应该注意日常饮食，是否不恰当，或者是饮食习惯的不正确。
你面对肚子胀痛还胀气的时候，做对了吗？
孕期胀气怎么办?
1.少食多餐
由于孕期肠胃的消化功能不是很好，因此就需要少食多餐，不要吃太撑，才不会有胀气的感觉。
2.少吃胀气的食物
有些食物本身就不容易消化，所以对孕妇来说就更不容易，也就越容易胀气，比如：地瓜、豆类、蛋类。虽然这些食物营养价值高，但需要适量的吃，切不贪吃。
3.吃了以后一定要多走动
由于刚完饭，胃部还未完全的消化，此时若不走动或者站立，就会胀气或者肚子不舒服的情况。
4.多吃高纤维的蔬菜和水果
由于孕期容易便秘，所以此时多吃这种食物可以利于排便，但需要注意的是，这个时候也要补充补充适当的水分，否则便秘的情况会越来越严重，胀气的情况会加剧。
以上就是“孕期为什么胀气?孕期胀气怎么办?”的相关介绍，希望大家在怀孕过程中，一定要注意饮食，多吃一些有助于消化的食物，少吃不易消化的食物，以免出现便秘和胀气的症状。
肚子胀气不是大问题，但是往往会导致食欲下降，而使人体内的营养不足，那么肚子胀气吃什么好呢？
1、早餐补充膳食纤维
肚子胀气的首要原因就是便秘，长期便秘的人都会比较容易出现肚子胀气的情况，早上吃一碗燕麦片，可以帮助补充膳食纤维的同时还可以帮助促进胃肠的蠕动，补充膳食纤维应该注意，不但要补充不溶性的膳食纤维，比如说麦麸，还要适当的补充可溶性的膳食纤维，比如说芹菜或者是车前子粉等都是可以的。
2、蔬菜尽量熟吃
肚子胀气的人对于吃哪种蔬菜没有比较特别的规定，但是吃所蔬菜时蔬菜尽量不要生吃，尤其是胃肠道功能比较差的人更应该熟吃才行，主要是熟吃比较好消化，而且熟吃的食物在胃肠道内占的空间比较小，不容易导致肚子胀气的情况出现。
3、少吃对胃有刺激性的药物
长期对胃有刺激的药物一定要注意，尤其是像红霉素或者是强的松。这些药物都可能导致胃粘膜的损伤，甚至出现胃溃疡。所以尽量不要长期服用刺激胃的药物，如果要服用此类药物一定要在医生的指导下用药，或者是改用其他的中草药服用，避免肚子胀气等情况的出现。